「玄夜……」她低聲喃喃，聲音帶著一絲不易察覺的哽咽和依賴。雖然還不清楚他具T做了什麼，為何能跨越世界壁壘，但這份守護(hù)，是她歷經(jīng)毀滅與痛苦後，感受到的第一份、也是唯一一份確定的溫暖。

        片刻後，蘇挽墨抬起頭，眼神已經(jīng)恢復(fù)了清明和堅(jiān)毅。現(xiàn)在不是沉溺於兒nV情長的時(shí)候。她必須行動(dòng)起來。

        她走到書桌前坐下，打開桌面上的空白筆記本和筆，指尖飛快移動(dòng)，腦海中已然形成了一套詳盡的初步方案：

        **飲食調(diào)理：**高蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪、低升糖指數(shù)碳水化合物，JiNg準(zhǔn)計(jì)算維生素與微量元素配b；輔以溫和的中草藥方劑進(jìn)行階段X調(diào)理，固本培元，溫補(bǔ)而不燥。

        **T能訓(xùn)練：**從最基礎(chǔ)的腹式呼x1法與靜息冥想開始，打穩(wěn)能量核心；逐步加入站樁練習(xí)以強(qiáng)化下盤穩(wěn)定X與核心力量；配合關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練與本T感覺刺激，提升身T協(xié)調(diào)X與控制力。

        **JiNg神力淬鏈：**每日固定時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度JiNg神力微頻率牽引鍛鏈，如同鍛造鋼鐵般，一點(diǎn)一點(diǎn)地?cái)U(kuò)展意識(shí)海的邊界，提升JiNg神力量的JiNg純度與掌控力。

        **防身技能：**重拾記憶中的古武術(shù)JiNg髓，根據(jù)現(xiàn)有身T條件制定循序漸進(jìn)的訓(xùn)練計(jì)劃；同時(shí)，秘密搜集材料，著手改造一些便攜的防身武器，并利用現(xiàn)有條件煉制一些必備的醫(yī)藥和……必要時(shí)的毒藥。

        **信息掌控：**逐步提升個(gè)人終端權(quán)限，低調(diào)地m0清家中乃至未來學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控節(jié)點(diǎn)，確保信息渠道的暢通與自身行動(dòng)的隱蔽X。

        就在她專注規(guī)劃之時(shí)，門外傳來了輕柔而帶著幾分試探的敲門聲。

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